Archives de Tag: fitgirl

J’ai testé le piloxing

Par défaut

Salut Salut !

Ce matin je reviens avec un article particulier qui inaugure la nouvelle rubrique « Lifestyle » dans laquelle je parlerai de sujets ayant trait au sport, à un mode de vie plus sain…et donc aujourd’hui je vais parler de ma première expérience de Piloxing !PiloxBan

♦ C’est quoi le Piloxing ? ♦
Je te le donne en mille Emile, ce sport vient tout droit des States, mais a été mis au point par la suédoise Viveca Jensen, spéciaiste du fitness.
Ce sport combine pilates et boxe (40% chacun) avec un soupçon de danse (20%), histoire de souffler un peu. L’ensemble se fait dans des enchaînements chorégraphiques sur une musique qui envoie des bûchettes.
On est pieds nus (ou avec des chaussettes antidérapantes) et j’ai même vu qu’on pouvait porter des gants lestés pour se tonifier un peu plus les bras.Pilox1

♦ Les bienfaits du Piloxing ♦
Ils sont nombreux ! Ces exercices très cardio permettent un renforcement musculaire, un gainage renforcé grâce aux pilates, un bon travail sur l’endurance, mais aussi une grosse consommation d’énergie : le corps brûlerait durant le cours entre 500 et 900 calories !

♦ Ça t’a plu ? ♦
Oh que oui ! J’en ai bavé parce que je ne savais pas trop à quelle sauce j’allais être mangée et puis parce que je ne suis pas très coordonnée dans mes mouvements. Sinon je me suis clairement défoulée, encore plus qu’après un cours de Zumba ! Par contre il faut que j’achète des chaussettes antidérapantes, parce que j’ai trouvé le moyen de m’écorcher les pieds et j’ai donc eu des difficultés à terminer le cours.
Je le pratique à l’université Bordeaux Montaigne le lundi soir, mais je prospecte sur Bordeaux pour trouver d’autres salles qui proposent cette activité 😉

Et en bonus, voici une vidéo officielle de Piloxing

Publicités